我爱健身之仰卧起坐

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仰卧起坐正确做法如下：

起始姿势 ：平躺于地垫上，两膝弯屈，成90度。

动作过程 ：双手半握拳放在耳朵两侧，尽量展开双臂。

       让腰腹发力，用两个手臂肘去碰两个膝关节。

       缓慢躺下，身体平躺（重复手臂肘碰膝关节）。